2015년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:
|
751 kcal
|
지방: 64.79g | 단백질: 30.98g | 탄수화물: 13.05g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Schneider's Juicy Jumbos Weiners, Kraft Swiss Cheese Singles. 저녁 식사: Sour Cream, Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
|
|
3635 kcal
|
운동:
출근 - 3 시간 45 분, 쇼핑 - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|