поспала 8 часов, чувствую себя как желе... после сбитого школой режима боюсь что устроила себе депривацию сна на 6 часов, но кажется больше 7 мне и не нужно 🤔 но эксперимент продолжается
|
49 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 18일:
|
1457 kcal
|
지방: 47.51g | 단백질: 107.59g | 탄수화물: 162.11g.
아침 식사: Ого Отруби Бородинские, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Простоквашино Греческий Йогурт, Семена Льна Алтай, Магнит Минтай Отварной, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба. 점심 식사: KDV Жевательные Конфеты Frutzone, Тушеные Овощи без Масла , Помидоры, Грецкие Орехи, Семена Льна Алтай, Геркулес Пассим, Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Греческий Йогурт. 저녁 식사: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощи Тушеные без Масла, Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Ого Отруби Бородинские, Яблоко Зеленое. 더보기
|
안정된 체중
|