2024년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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1766 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 43.16g | 탄수화물: 247.81g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Earthbound Farm Organic Blueberries. 점심 식사: Roma Tomatoes, Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, Great Value Garbanzo Beans, Great Value Romaine Lettuce, Best Foods Vegan Mayo, Cucumber, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing. 저녁 식사: Sourdough bread, Cooked Vegetables. 간식/기타: Moser Roth Dark Orange Almond, Kirkland Signature California Pistachios, Sharon's Sorbet Dutch Chocolate Sorbet. 더보기
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2037 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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