2024년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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1664 kcal
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지방: 69.29g | 단백질: 106.12g | 탄수화물: 142.65g.
아침 식사: Nescafe Xpress Original. 점심 식사: Eker Ayran, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Tavuklu Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Et, Ekmek, Hardline Whey Protein. 간식/기타: Starbucks Iced Latte (Venti), Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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