|
Bu hafta "perşembe"günü 2 haftalık diyet programın sonucunu görmeye gidicem umarım bir şeyler başarmışımdır.Düzenli olarak 45-50 dk yürüyüşler yaptım ❤️🌷💋
|
116 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
|
1357 kcal
|
지방: 72.95g | 단백질: 88.86g | 탄수화물: 88.21g.
아침 식사: Çörekotu, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin. 점심 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Marul, Kıyma, Yağsız Kızarmış Yumurta. 간식/기타: Altınkılıç Kefir Sade, Nektarin, Yeşil Çay. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|