2024년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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1746 kcal
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지방: 79.48g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 177.98g.
아침 식사: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 점심 식사: Шампиньоны, Лук, Куриная Печень, Гречка, Красный Перец, Огурец. 저녁 식사: Шакшука’. 간식/기타: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Сахар, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рахат Лукум, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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