2024년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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1231 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 127.48g.
아침 식사: Авокадо, Балык, Блинчики, Кофе, Трюфель. 점심 식사: Сливы, Груши, Светлое Пиво, Огурцы Кислого Рассола, Запеченный Картофель, Брокколи на Пару, Карп Запеченный. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. 간식/기타: Сливы, Груши, Персик Персик. 더보기
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2053 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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