2015년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:
|
2912 kcal
|
지방: 91.19g | 단백질: 165.14g | 탄수화물: 369.34g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Окей Груша Конференс, Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Помидоры, Хлеб Шведский Злаковый, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Верес Овощное Рагу, Ярмарка Нут Вареный, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Ярмарка Нут Вареный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Авида Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ultimate Nutrition Whey Supreme. 더보기
|
|
3013 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 19 분, 읽기 - 1 시간 9 분, 섹스 - 29 분, 가사 - 2 시간 37 분, 운전 - 1 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 14 분, 휴식 - 7 시간 44 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|