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F:17,7%/W:55,0%/M:40,1%
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78.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:
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2385 kcal
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지방: 104.58g | 단백질: 131.24g | 탄수화물: 226.17g.
아침 식사: Aldi Katenschinken, Zwetschgenmarmelade, Weight Watchers Auf Einen Streich, Linessa Light Butter, Croissant, Ei, Linessa Bierschinken Light, Honig, Nutella Nutella, Rio D'oro Orangen Saft, Nobis Sesambrötchen. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90, Ei, Pilze, Tomaten, Radieschen, Kopfsalat, Abraham Katenschinken. 간식/기타: Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Ice-Fantasy Nacho Karamell. 더보기
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2650 kcal
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운동:
운전 - 45 분, Sit ups 178 Stk - 13 분, Liegergometer - 1 시간 17 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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