2024년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 16일:
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1594 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 195.07g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco. 점심 식사: Nespresso Café, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Afternoon Tea: San Mar Castanha de Caju, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Melitta Café sem Açúcar . 저녁 식사: Tomates, Pão Sírio, Alface Americana, Frango Desfiado, Heinz Maionese. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas. 더보기
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2437 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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