2015년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 15일:
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1796 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 230.32g.
아침 식사: Blaubeeren, Physalis, Aprikosen, Weintrauben, Johannisbeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: RUF Kaltschale Sauerkirsche, Olivenöl, Kochschinken, Well You Maasdamer Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Ei. 저녁 식사: Patros Genießerwürfel, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Müller Wackelpudding Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Quarktasche, Kaufland ProAqua, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2719 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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