2024년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 16일:
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1560 kcal
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지방: 55.27g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 194.72g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Banana Caturra, Sementes de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 저녁 식사: Laranjas, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , LactoBom Iogurte de Coco, Ovo Cozido. 간식/기타: Repolho Verde Cozido, Tangerinas, Manteiga (com Sal), Pipoca, Café com Leite Integral. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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