2015년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 15일:
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481 kcal
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지방: 11.07g | 단백질: 34.55g | 탄수화물: 61.56g.
아침 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. 저녁 식사: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Peach, Strawberries. 더보기
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1804 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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