2024년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 16일:
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954 kcal
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지방: 21.90g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 148.10g.
아침 식사: Ägg, Pärsons Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Keso Naturell 4%, Eldorado Färskost Light, Ananas, Havregrynsgröt. 저녁 식사: Olivolja, Blandad Sallad, Blue Dragon Hoisin Sauce , Jordnötssmör, ICA Asia Sötsur Sås, Coop Salladsmix , Lövbiff, Twin Dragon Glasnudlar, Rispapper. 간식/기타: Banan, Vindruvor, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. 더보기
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1408 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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