2024년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 16일:
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1031 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 81.25g.
아침 식사: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Fish House Сёмга Слабосолёная, Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Яйцо. 점심 식사: Белый Хлеб, Бургер Кинг Чесночный Соус, Шампиньоны Жареные, Картофель Отварной. 저녁 식사: FERRUM NUTRITION Whey Protein, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. 간식/기타: Грецкие Орехи, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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