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Seit 3 Tagen Stillstand ... aber wenn ich mir meine dicken (Wasser-)Beine ansehe, wundert mich das nicht wirklich ...
Aber als kleines Highlight hat heute die Waage zum ersten mal weniger KF angezeigt :)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 15일:
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1041 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 91.32g | 탄수화물: 76.38g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. 점심 식사: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Zitronensaft, Wassermelone. 저녁 식사: Zitronensaft, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, McDonald's Ketchup, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Wiener Würstchen, Kohlrabisuppe. 간식/기타: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. 더보기
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2747 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 노르딕 워킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Ist doch auch was. Vielleicht sollte ich mir doch auch mal so ein Ding besorgen. Hab ja schon mitbekommen dass die nicht soooo genau sind. Aber einfach als Anhaltspunkt. Muss ich mir mal überlegen.
2015년 08월 15일 작성이: Bärle47
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Wasserbeine oder Füße, dagegen hab ich auch noch kein Kraut gefunden :-(
2015년 08월 15일 작성이: altesWeib
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Wirklich genau sind sie nicht, da hast Du recht, Bärle47. Aber als Motivationsschub reicht's (mir) allemal :)
altesWeib, wenigstens etwas hilft bei mir Brennesseltee. Gerade bei der Hitze die letzten Wochen, war der Unterschied doch spürbar.
So, und bevor ich mich wieder der heimischen Flohinvasion widme *seufz*, geh ich ne Runde "Steckerlschubsen" ... den "Flohzirkus" freut's :D
2015년 08월 15일 작성이: Orissa1962
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Brennessel lässt mich wohl ständig pieseln, aber die dicken Füss interessiert's ned ;-))
2015년 08월 15일 작성이: altesWeib
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Laufen, laufen, laufen - und trinken, aber bei Wasserproblematik die Menge unbedingt mit dem Arzt abklären, damit die Nieren nicht überfordert werden...
2015년 08월 15일 작성이: Viviace
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Hilft Bein Training nicht?
2015년 08월 15일 작성이: Chrisfi2015
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Beim Laufen, also Walken meine ich jetzt, werden die Lymphgefäße durch die Muskulatur abwechselnd zusammengepresst und entlastet. Dadurch schiebt man, grob gesagt, das Wasser immer weiter hoch bis zum nächsten Lymphknoten usw. Bein Training ist sicher auch hilfreich, aber einige km laufen ist da schon unschlagbar. Alternativ Treppensteigen :)
2015년 08월 16일 작성이: Viviace
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