2024년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 15일:
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1286 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Pão Caseiro. 점심 식사: Laranjas, Abobrinha Cozida, Repolho, Couve Manteiga Crua, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2607 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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