2024년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.5 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 11일:
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726 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 21.43g.
아침 식사: Quest Vanilla Protein Shake , Torani Sugar Free Brown Sugar Cinnamon Syrup, Stok Cold Brew Coffee Espresso, Egg, Taco Bell Mild Sauce Packet. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Western Family Shredded Monterey Jack Cheese , Kroger Beef Flank Steak, Chicken Breast, Shrimp. 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Thigh. 간식/기타: Grapes. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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