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Se minha balança estiver certa... rs
Ela tinha dado tilte com a última enchente!
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100.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 15일:
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1290 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 126.77g.
아침 식사: Qualy Margarina, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Morango, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Laranja Pêra, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Iracema Mix de Nuts. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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