2024년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 15일:
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1811 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 89.52g | 탄수화물: 222.25g.
아침 식사: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Friboi Fraldinha Assada, Batatas Fritas, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Hot Roll, Antarctica Guaraná (Copo), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Farofa. 저녁 식사: Amendoim, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 간식/기타: Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Snickers Snickers (45g). 더보기
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안정된 체중
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