2024년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 15일:
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1723 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 93.26g | 탄수화물: 147.86g.
아침 식사: Red Tractor Foods Protein Granola Clusters Choc Almond, Coffee, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Coles Soy Crisps, Coles Camembert, Coles Hilo Milk. 점심 식사: Almonds, Bananas, Coffee, Vitasoy Soy Milky Lite, Tangerines (Mandarin Oranges), Coles Hilo Milk. 저녁 식사: Chicken Tikka Masala. 더보기
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1409 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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