2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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3766 kcal
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지방: 78.33g | 단백질: 173.90g | 탄수화물: 597.30g.
아침 식사: Leite em Pó Integral Instantâneo, Anabolic Mass 28500, Farinha de Aveia, Cappuccino Classic, Banana, Leite Integral, Amafil Massa para Tapioca, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Profit Anabolic Mass 28500, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Laranjas, Lombo Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Pullman Pão Integral 30%, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Laranjas. 간식/기타: Profit Whey Isolate Protein Mix, Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Doce de Leite, Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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