2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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1286 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 128.18g.
아침 식사: Müsliriegel, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Räucherlachs, Mischkornbrot. 점심 식사: Salami, Rinderhackfleisch, Putenschnitzel, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Tuc Classic. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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