2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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2250 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 241.28g | 탄수화물: 207.83g.
아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen, Peak Glutamin, Biotech USA Iso Whey Zero, ESN BCAA, Peak EAA, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Mandeln. 점심 식사: Zirkulin Flohsamenschalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Gurke (Geschält), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Salz, Eisbergsalat, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Salz, ESN BCAA, Bodylab24 Pre Workout, Salz, Myprotein Intra Workout. 간식/기타: Peak Glutamin, ESN Casein, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Peak EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandeln, DM Flohsamenschalen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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