2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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1793 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 244.20g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Gut & Günstig Butterkäse, Primana Penne Gorgonzola. 저녁 식사: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat. 간식/기타: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Coppenrath & Wiese Donauwelle, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2979 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 빨래 - 10 분, 출근 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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