2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.0 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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1290 kcal
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지방: 90.03g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 27.09g.
아침 식사: Mexican Blend Cheese, Yellow Summer Squash, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. 점심 식사: Jimmy John's #3 Totally Tuna Unwich, Jimmy John's Whole Pickle. 저녁 식사: Sabra Classics Hummus Singles, Souper Salad Green Bell Peppers, Pork Chop. 간식/기타: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced. 더보기
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3921 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 59 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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