bumbye님의 저널, 2015년 08월 14일

2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 64.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:

1605 kcal

지방: 63.26g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 186.75g. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: corner bakery spicy Asian pork sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기

2276 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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