2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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1901 kcal
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지방: 89.41g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 207.25g.
아침 식사: Pesca. 점심 식사: Melanzana, Olive Verdi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pesca, Latteria Soresina Provola, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Gelato al Pistacchio, Capperi, Olive Verdi, Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Pomodori Ciliegini, Latteria Soresina Provola, Pesca, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana. 간식/기타: Gelato al Pistacchio, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Parmalat Yogurt alla Frutta 0,1%, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie. 더보기
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2149 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 스텝퍼 - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 수영 (느리게) - 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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