2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
|
3298 kcal
|
지방: 128.41g | 단백질: 116.92g | 탄수화물: 414.35g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Banana, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Horseradish, Soy Sauce, Tiger Roll Sushi, Herbalife Formula 1 Shake Mix. 저녁 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Date Breakfast Bar with Yoghurt Coating, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 더보기
|
|
2624 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|