2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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835 kcal
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지방: 20.54g | 단백질: 27.98g | 탄수화물: 128.49g.
아침 식사: Grapes, Alfamart Apel. 점심 식사: Sasa Saus Sambal, Bumifood Shumai, Yun-Yi Tahu Kuning, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. 저녁 식사: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Pocari Sweat Kaleng, Grapes, Fuji Apples. 간식/기타: Starbucks Americano (Grande), BonCabe Makaroni Krispi Level 15. 더보기
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2576 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 31 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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