2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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1099 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 115.50g.
아침 식사: Coffee, Toasted White Bread , Bananas , Butter Whipped (Salted) . 점심 식사: Toasted White Bread , Provolone Cheese , Giant Eagle Deli Shaved Honey Turkey Breast (Lower Sodium), Dijon Mustard, Raw Vegetable. 저녁 식사: Sutter Home Chardonnay, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Crab Cake. 간식/기타: Cantaloupe Melons , Betty Crocker Hershey's Cookie Brownie Bars Supreme Dessert Bar Mix. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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