2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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845 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 52.15g | 탄수화물: 117.69g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Ameixas, Melancia, Mercadona +Proteínas Caramelo. 저녁 식사: Tomates, Mercadona Bife Coxa Peru . 간식/기타: Triunfo Bolachas Digestive Go Canela, Frutorra Cocktail Salgado, Maçã, Ameixas. 더보기
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2867 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 20 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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