2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1588 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 158.90g.
아침 식사: Laranjas, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua, Nude Bebida de Aveia, Pura Vida Pura Proteína, Seara Peito de Peru, Visconti Pão 35% Integral. 점심 식사: Salada de Frutas, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Vitao Arroz Cateto Integral . 저녁 식사: President Queijo de Cabra , Vinho Branco de Mesa, Sadia Presunto de Parma, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yorgus Yorgus Grego Baunilha. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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