2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1833 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 161.70g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: AH Banaan, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Jumbo Havermoutvlokken, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Bio Today Almond Butter. 점심 식사: AH Komkommer, AH Spinazie, Remia Balsamico Dressing Zero, AH Ananas Vers, AH Kipdijfilet, De Beste Kipfilet, De Beste Luchtige Crackers, Go Tan Sweet Chilli Sauce, AH Hollandse Aardbeien, De Beste Kipfilet, Unroasted Almonds, AH Kipdijfilet, AH Cottage Cheese Light. 저녁 식사: Jumbo Mager Rundergehakt, De Beste Basmati Rijst, AH Avocado Eetrijp, AH Biologisch Broccoli. 간식/기타: Isey Skyr On-The-Go Toffee, Isey Skyr Framboos - Granaatappel, Oatly Haver Barista Edition, Monin Hazelnootsiroop. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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