2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1482 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 204.95g.
아침 식사: Batavo Iogurte Grego Morango, Café, Granola, Banana Nanica. Second Breakfast: Melão, Castanhas-do-Pará. 점심 식사: Nespresso Café, Couve-Flor (Congelado), Taeq Seleta de Legumes Congelados, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Melão, Banana, Nutrigold Granola. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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