2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1925 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 261.89g.
아침 식사: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 저녁 식사: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Integral. 간식/기타: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tempura de Vegetais, Sushi, Sushi de Salmão, Hot Roll, China in Box Rolinho Primavera de Queijo, Snickers Snickers (45g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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