2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1948 kcal
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지방: 86.02g | 단백질: 201.18g | 탄수화물: 87.02g.
아침 식사: Eggs, Ground Turkey 93/7, Red Onions, Low Fat Cottage Cheese. 점심 식사: Chobani Zero Sugar Milk & Cookies, Alpine Fresh French Beans. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Member's Mark Whole Milk, Red Baron Deep Dish Singles - Cheese Pizza. 간식/기타: Member's Mark Rotisserie Seasoned Chicken Breast Bites, Vital Farms Eggs, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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