2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1196 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 79.12g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Fukumi Nasi Porang, Grilled Chicken Breast, SuperIndo Tahu Kuning, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Cimory Fresh Milk Chocolate Mint, Grilled Chicken Breast, Hard-Boiled Egg . 간식/기타: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Seafood Lovers Otak-Otak. 더보기
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2506 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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