2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1572 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 251.09g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Earthbound Farm Organic Blueberries. 점심 식사: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Sourdough bread. 저녁 식사: Soy Sauce, White Rice, Raw Vegetable, Earth Grown Tofu. 간식/기타: Corn Chex, Red Delicious Apples, XS Energy Bars - Chocolate Chip. 더보기
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2167 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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