2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1093 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 115.91g.
아침 식사: Polenghi Queijo Tipo Brie, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito, Leite Integral, Café, Bananas. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Copacol Filé de Tilápia Empanado. 저녁 식사: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. 간식/기타: Itambé Iogurte Fit Maçã, Bananas, Dux Whey Protein Concentrado . 더보기
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120 kcal
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운동:
Musculação - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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