2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1232 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 99.51g.
아침 식사: Ovo, Avocado, Wickbold Pão 18 Grãos. 점심 식사: Agrião, Maminha Grelhada, Couve Refogada, Jiló Cozido, Milho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Polenta, Patinho molho, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 간식/기타: Only4 Chocolate com Chia, Salame. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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