2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1135 kcal
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지방: 60.98g | 단백질: 43.16g | 탄수화물: 110.16g.
아침 식사: Domatesler, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bamya, Dardanel Ton Ton Balık. 간식/기타: Kurutulmuş Elma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Süt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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