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Ayer por fin conseguí pedir la báscula y, como esperaba he ganado algo de peso. Eso me hace sentir fatal porque el único día que me pasé fué en la cena de empresa, y no era algo que me pudiera saltar, que podría haber comido menos dulces en la cena? Pues si. Pero estar en un país nuevo y probar cosas típicas del lugar es una parte de la magia de viajar y vivir. Tendría que sacrificar este tipo de experiencias por adelgazar, pero se me hace muy difícil decir que no a algo que no se si podré volver a probar nunca.
Me molesta mucho el hecho de que mi cuerpo pille peso solo por una cena, cuando el día anterior caminé 12 kilometros y hice piscina, lo encuentro injusto. Pero nada, mi cuerpo es así de odioso, así que esta semana me toca recuperar. Me voy a poner más seria con algunos temas básicos como beber agua, que como aquí hacemás frío no bebo tanto como debería, y también me pondré más estricta con el deporte. La semana que viene quiero ver ya el ansiado 6 delante!
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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1086 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 116.23g | 탄수화물: 544.27g.
아침 식사: Kiwi, Lactel Leche 0% Descremada, Manzana, Ciruela. 점심 식사: Alvalle Gazpacho Original, Sushi. 저녁 식사: El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Activia Natural Edulcorado 0%, Harry's Pain de Mie Complet Sans Croute. 더보기
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2321 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 9 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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