2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1672 kcal
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지방: 77.02g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Сильпо Сало, Хлеб, Сырник, Хлеб, Жареное Яйцо. 점심 식사: Апельсины, Сильпо Фреш Апельсиновый , Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку . 저녁 식사: Шаурма с Курицей, Сахарный Песок, Сахар, Том Батомчик Фундук З Протеїном . 간식/기타: Onur Ayran. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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