2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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883 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 54.61g.
아침 식사: Raspberries, Yaourt Nature de Lait Entier, Nespresso Capriccio. 점심 식사: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Vinaigrette, Champignons, Fromage de Chèvre, Mâche, Steak Haché 5%. 저녁 식사: Avocados, Carpaccio. 간식/기타: Danone Nature, Myrtilles. 더보기
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2188 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 줄넘기 - 20 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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