2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
|
1070 kcal
|
지방: 28.02g | 단백질: 100.71g | 탄수화물: 109.60g.
아침 식사: Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Tesco Sałatka Wenecka, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 점심 식사: Kiwi, Jabłko, Brzoskwinia, Banan, Olimp System Protein 80. 저녁 식사: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Ogórek (ze Skórką), Tesco Sałatka Wenecka. 간식/기타: Iberia Oliwki Czarne, Tesco Filet z Pstrąga Wędzonego z Pieprzem, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|