Катёнагг님의 저널, 2024년 08월 13일

2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:

1173 kcal

지방: 74.23g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 37.40g. 아침 식사: Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Овощное Рагу со Свининой, Шашлык из Свинины, Жар Пицца Картофельные Дольки. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Овощное Рагу со Свининой. 더보기

2381 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 20 분, Работа за компьютером - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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