2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 52.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1362 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 158.97g.
아침 식사: Batavo Queijo Mussarela, Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Doce de Leite Ninho, Coco, Peccin Trento Avelãs, Iorgute Natural Desnatado, Banana Nanica. 더보기
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4101 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 9 분, 공부 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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