Marcsmama님의 저널, 2015년 08월 14일

Hallo "8", ich komme wieder ☺!

90.9 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 18.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:

1504 kcal

지방: 59.55g | 단백질: 112.43g | 탄수화물: 135.06g. 아침 식사: Layenberger Low Carb Müsli, Chia-Samen, Nektarinen, Paulus Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Milchkaffee, Milfina Speisequark 20% Fett, Leitungswasser, Tee ungesüßt. 점심 식사: Räucherlachs, Olivenöl, Knoblauch, Tomaten. 저녁 식사: Hähnchenbrust, Bonduelle Gold Mais, Zucchini. 간식/기타: Käsekuchen, Kinder Riegel (12.5g), Tee ungesüßt, Haribo Gummibärchen. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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Aber mit großen Schritten!😃 👍 Super, weiter so! 👏

2015년 08월 14일 작성이: Everlost

Ich mag meine vorm Komma auch wieder haben 😊

2015년 08월 14일 작성이: Cocktailnase

Stimmt Cocktailnase! Als zweite Zahl dann nach der sechs... 😉

2015년 08월 14일 작성이: Everlost

Und ich wäre sie gern mal wieder los. wahrscheinlich kann ich Aber froh sein, wenn der Ausschlag nach oben nicht so stark ausfällt...

2015년 08월 14일 작성이: Plan2024


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