2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1437 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Original, Café, Mamão Formosa, Pão Integral. 점심 식사: Quero Seleta de Legumes, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nutrigold Granola. 저녁 식사: Tomates Cereja, Vagem, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Pão de Forma, Melão. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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